|
Mijn werkwijze is gebaseerd op volgende punten
Afslanken – Controle - Motivatie
Afslanken
Lijnen betekent meestal niet minder eten, u moet juist voldoende eten om alle belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen. Wat en hoeveel u eet doet er toe.
U ontvangt van mij een “Eetdagboek” waarop u steeds kan invullen wat u op elk moment van de dag eet. Uw eetdagboek bestaat uit 7 dagen (zie onderaan de file)
Tegelijkertijd gaat u de KCAL lijst ontvangen. Hierin staan alle producten die u nodig heeft in het dagelijkse leven met hun waarde per 100 gram (of per 100 ml). Zijn er producten die u niet terugvindt, meld dit dan even aan mij.
Als u de KCAL in uw eetdagboek invult, worden deze automatisch opgeteld.
Dit programma helpt u om uw eetpatroon aan te passen en te veranderen zodat u zal afvallen.
Controle
Het is de bedoeling dat u 2x per week het “eetdagboek” naar mij stuurt via e-mail (u doet dat wanneer dit het beste voor u uitkomt). Ik zal dan binnen de 24 uur reageren op uw mail.
HET BELANGRIJKSTE : Motivatie
Indien dit nodig mocht blijken zal ik u dan onmiddellijk kunnen motiveren, aanmoedigen, u terug op de goede weg zetten, een schouderklopje geven, …
Wat Mag U Nog Verwachten Van Mij ?
- Nadat u het inschrijvingsblad ingevuld teruggestuurd hebt naar mij, zal ik u laten weten hoeveel KCAL u per dag mag/moet eten. U krijgt dus elke dag een aantal KCAL tot uw beschikking om te verbruiken.
- 1x per week zal ik u een Nieuwsbrief doorsturen met allerlei weetjes. Hier zullen praktische tips instaan, i.v.m. feestdagen, vakantie, motivatie, gezondheid, sporten, gezonde gewoontes, zomer last-minute tips, …
- Verder zal ik u elke week een aantal recepten doorsturen met steeds het aantal “KCAL” vermeld per persoon.
- PERSOONLIJKE steun, u bent niet alleen een nummer voor mij, maar iemand die met de nodige steun zal begeleid worden.
| |
